تأثیر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی برخی هورمون‌های مرتبط با قدرت و اندازه عضله در مردان جوان

مقدمه: تمرین مقاومتی از مؤلفه‌های ضروری اکثر برنامه‌های ورزشی محسوب می‌گردد. هدف کلی از انجام این تحقیق، بررسی اثر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون رشد (GH) و فاکتور رشد شبه انسولین-1(IGF-1) در مردان جوان بود. روش بررسی: 30 مرد جوان سالم با دامنه سنی 24-19 سال که داوطلب شرکت در مطالعه شدند، به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به‌طورتصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده (BFR) ( با شدت 20 % یک تکرار بیشینه [one repetition maximum یا 1RM]، 3 ست 15 تکرار)، تمرین مقاومتی شدید بدون BFR (سه ست 10 تکرار با شدت 80 % 1RM) و کنترل قرار گرفتند. هر دو گروه تمرینی هفته‌ای سه روز تمرین‌های اسکوات و جلو پا را به‌مدت سه هفته انجام دادند. سطح سرمی GH و IGF-1 قبل و بعد از تمرین صبح و در حالت ناشتا اندازه‌گیری شد. برای مقایسه تفاوت میانگین متغیرها از آزمون آماری ANOVA استفاده شد. سطح معنی‌داری آماری 05/0 p<تعیین شد. یافته‌ها: تحلیل داده‌ها نشان داد تمرین مقاومتی BFR باعث افزایش معنی‌دار سطح سرمی GH و IGF-1 در مقایسه با مقادیر پیش از تمرین شد(05/0p<). در گروه تمرین مقاومتی بدون BFR فقط افزایش در سطح سرمی GH در مقایسه با مقادیر پیش از تمرین معنی‌دار بود (05/0p<). بین سطوح سرمی GHو IGF-1 گروه تمرین BFR با گروه تمرین مقاومتی بدون BFR و گروه کنترل اختلاف معنی‌داری مشاهده شد (05/0p<). بحث و نتیجه‌گیری: به‌طور کلی می‌توان نتیجه گرفت که تمرین مقاومتی کم شدت BFR کوتاه مدت می‌تواند باعث افزایش بیشتر هورمون‌های آنابولیک در مردان جوان شود.